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비타민d

건강에 미친자가 추천하는 영양제, 비타민, 프로틴 모음 2022

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건강에 미친자가 추천하는 영양제, 비타민, 프로틴 모음 2022
우리는 보통 자연에서 영양제의 모든 것을 얻고 싶어합니다. 하지만 자연식품에서 필수 영양소를 채우려면 쉽지 않습니다. 과일이나 샐러드를 소가 풀을 먹듯 먹어야 하기 때문입니다.
제가 가장 영향을 받은 책은 <모든 병은 스스로 고칠 수 있다>라는 책입니다.

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비타민D 1000iu,2000iu, 4000iu 5000iu 추천 순위 종류 2022

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비타민D 1000iu,2000iu, 4000iu 5000iu 추천 순위 종류 2022
과거에만 해도 비타민 D는 햇빛을 통해 피부에서 합성되므로 중요하게 여기지는 않았습니다. 우리나라에는 일조량이 풍부했기 때문이지요.

하지만 여러 연구와 현대인들이 활동이 줄어든 탓에 많은 과학자들은 비타민D가 부족하다고 말하고 있습니다.

또한 비타민D가 부족하게 되면 골다공증의 위험이 있고 우울증에 시달릴수도 있다는 연구가 이를 증명합니다. 그게 바로 우리가 비타민D를 영양제로 먹어야 하는 이유이기도 한데요.

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